Consigli per ottenere il massimo da TE

Le regole di mercato rendono false le scelte di ogni giorno. Torna a vivere il mondo sostenuto da un corpo sano e una mente libera.

€25,00

Scrivi l’esercizio che preferisci fare in palestra e quello che detesti

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commenti
  1. adigemusic ha detto:

    Preferito: snatch
    Più odiato: panca inclinata

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    • raffanimal ha detto:

      Le faccio i complimenti per la scelta della palestra che Le permette di svolgere e apprezzare l’essenza delle alzate olimpiche.La rimando la CONSIGLIO NUMERO 12 del blog e invito a non desistere con questo tipo di attivazioni neuro motorie.

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  2. z. ha detto:

    🙂 back squat
    😦 triceps kickback

    nice job Raffanimal
    keep it up

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    • raffanimal ha detto:

      complete squat with perfect back and blades activation is the best exercise for all body,about triceps kickback I think that You can try it by lying with perfect activation of the shoulder blades.I respect the environment where You train.

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  3. Anonimo ha detto:

    Il mio preferito è lo strappo, quello che odio in assoluto è lo stacco sumo.

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    • RAFFANIMAL ha detto:

      Buon giorno, capisco l’ostilità nei confronti dello stacco sumo. Uno dei lati positivi dello stacco sumo è l’ estrema attivazione dei glutei, otturatore esterno e gemello. Il lato negativo è la mancanza di transfer (cioè non è utile a nessun altro esercizio). La invito a inserire lo stacco sumo massimo 1-2 volte al mese. LE AUGURO DI TROVARE UN’AMBIENTE PALESTRA DI QUALITÀ CON ISTRUTTORI IN GRADO DI FORNIRLE OTTIME CORREZIONI. BUON LAVORO.

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