dottorzeno
RAFFANIMAL
simonemelegatiConsigli per ottenere il massimo da TE
Le regole di mercato rendono false le scelte di ogni giorno. Torna a vivere il mondo sostenuto da un corpo sano e una mente libera.
€25,00
Scrivi l’esercizio che preferisci fare in palestra e quello che detesti
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Preferito: snatch
Più odiato: panca inclinata
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Le faccio i complimenti per la scelta della palestra che Le permette di svolgere e apprezzare l’essenza delle alzate olimpiche.La rimando la CONSIGLIO NUMERO 12 del blog e invito a non desistere con questo tipo di attivazioni neuro motorie.
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🙂 back squat
😦 triceps kickback
nice job Raffanimal
keep it up
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complete squat with perfect back and blades activation is the best exercise for all body,about triceps kickback I think that You can try it by lying with perfect activation of the shoulder blades.I respect the environment where You train.
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Il mio preferito è lo strappo, quello che odio in assoluto è lo stacco sumo.
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Buon giorno, capisco l’ostilità nei confronti dello stacco sumo. Uno dei lati positivi dello stacco sumo è l’ estrema attivazione dei glutei, otturatore esterno e gemello. Il lato negativo è la mancanza di transfer (cioè non è utile a nessun altro esercizio). La invito a inserire lo stacco sumo massimo 1-2 volte al mese. LE AUGURO DI TROVARE UN’AMBIENTE PALESTRA DI QUALITÀ CON ISTRUTTORI IN GRADO DI FORNIRLE OTTIME CORREZIONI. BUON LAVORO.
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