CONSIGLIO NUMERO 20-1 -ADATTAMENTO –

Pubblicato: 22 ottobre 2014 da RAFFANIMAL in CERVELLO E MOVIMENTO
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SOMMINISTRAZIONE DI ALLENAMENTO

Gli adattamenti all’ allenamento sono di vario genere ma seguono uno schema ben preciso.

Innanzitutto si verifica un netto miglioramento della coordinazione intra ed extra muscolare (es.: chi va per la prima volta in piscina gia’dopo 2 vasche e’sfinito ma dopo 1 mese riesce ad eseguire 30 -40 vasche tranquillamente).

Come secondo adattamento si verifica l’economizzazione nel gesto atletico e razionalizzazione, quindi gestione, della fatica (con capacita’ del fegato di ottimizzare la trasformazione dei metaboliti muscolari in glucosio).

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