Consigli per ottenere il massimo da TE
Le regole di mercato rendono false le scelte di ogni giorno. Torna a vivere il mondo sostenuto da un corpo sano e una mente libera.
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VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Per quantificare oggettivamente la composizione corporea(massa magra e massa grassa) esistono vari sistemi:
-plicometria(con apposita pinza ed eseguita sempre dalla stessa persona)
-bioimpedenza
-circonferenze corporee
-dosaggio del potassio 40
-Dexa
-TAC
-altre meno attendibili tipo la quantificazione della creatinina,bilance moderne,ecc.
Realisticamente ogni uno di questi sistemi di valutazione,sofisticati o meno,forniscono dati leggermente diversi.
La modalita’ piu’ corretta risulta essere l’utilizzo dello stesso sistema di valutazione,la mattina appena svegli,a stomaco vuoto,dopo aver orinato ed evaquato,e sempre alla STESSA ORA.
P.S.:TRA LA MATTINA E LA SERA LA COMPOSIZIONE CORPOREA SUBISCE SOSTANZIALI MODIFICHE QUINDI UNA VALUTAZIONE SCIENTIFICA PREVEDE LE SOVRASCRITTE REGOLE.
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