CONSIGLIO NUMERO 34  – BILANCIA INOPPORTUNA –

Pubblicato: 18 marzo 2015 in INIZIARE BENE, LA BASE, STRATEGIA
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VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

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Per quantificare oggettivamente la composizione corporea(massa magra e massa grassa) esistono vari sistemi:

-plicometria(con apposita pinza ed eseguita sempre dalla stessa persona)

-bioimpedenza

-circonferenze corporee

-dosaggio del potassio 40

-Dexa

-TAC

-altre meno attendibili tipo la quantificazione della creatinina,bilance moderne,ecc.

Realisticamente ogni uno di questi sistemi di valutazione,sofisticati o meno,forniscono dati leggermente diversi.
La modalita’ piu’ corretta risulta essere l’utilizzo dello stesso sistema di valutazione,la mattina appena svegli,a stomaco vuoto,dopo aver orinato ed evaquato,e sempre alla STESSA ORA.

P.S.:TRA LA MATTINA E LA SERA LA COMPOSIZIONE CORPOREA SUBISCE SOSTANZIALI MODIFICHE QUINDI UNA VALUTAZIONE SCIENTIFICA PREVEDE LE SOVRASCRITTE REGOLE.

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