CONSIGLIO NUMERO 47  – SONNO –

Pubblicato: 10 febbraio 2016 da RAFFANIMAL in ANATOMIA, BIOCHIMICA, SONNO = INVESTIMENTO, STRATEGIA
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Consigli per ottenere il massimo da TE

Le regole di mercato rendono false le scelte di ogni giorno. Torna a vivere il mondo sostenuto da un corpo sano e una mente libera.

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DORMIRE IN POSIZIONE CORRETTA.

Il dormire e’ la piu’ grande azione involontaria del corpo per rigenerarsi, permettendo una biochimica specifica  a tal scopo.
Arrivati al limite, non c’e’ niente da fare, il vitale bisogno di dormire prende il sopravvento in qualunque situazione ci si trovi.
La quotidiana somministrazione di sonno e’ molto personale e le informazioni che si trovano hanno esclusivamente connotazioni di “marketing”.
Studiando l’anatomia dell’ intero corpo umano, con particolare attenzione e valutazione delle piu’ comuni patologie legate a posture errate, ci si rende conto che le ore di sonno, quando i muscoli si rilassano,creano l’ insorgere di moltissime manifestazioni di dolore.

L’ ANATOMIA CI INSEGNA QUESTO:

1- La posizione delle scapole rispetto al piano di appoggio deve assere parallela e non perpendicolare. Si evitera’ cosi’ ogni patologia legata al cingolo scapolo- omerale, arto superiore con formicolio, arto superiore ghiacciato, arto superiore addormentato, patologie del plesso brachiale, patologie del sistema circolatorio.

2- Gli arti inferiori vanno flessi e portati a destra o sinistra vicino all’addome. Si evitera’ cosi’ ogni tensione del rachide (colonna vertebrale) permetendo una leggera torsione, delle vertebre sui dischi, e un dolce stretching alla miriade di piccoli muscoli paravertebrali.

3- La posizione della testa a destra o a sinistra permettera’ lo stretching degli sternocleidomastoidei, scaleni, trapezi scaricando cosi’ le tensioni del collo e del capo.

TUTTE QUESTE ATTENTE VALUTAZIONI PORTANO A QUESTA ” SPECIALE” POSIZIONE

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RITORNIAMO A SOGNARE!

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