ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI… ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI – AGOSTO 2018 – 30 Lug 20182 Dic 2019 PRIMA SETTIMANA GIORNO 1 di 3 Spinte strappo in accosciata 50% 2 × 6 serie. Trazioni 4 × 5. Good morning gambe larghe 5 ×5. GIORNO 2 di 3…
