Back squat, front squat e powerlifting squat (con piedi larghi e sedere sotto il parallelo) con bilanciere libero, possono sembrare esercizi molto simili, in realta’ hanno attivazioni neuromuscolari molto diverse.
Ritengo fondamentale apprendere ognuno di questi 3 esercizi.
P.S.: Ricercando maniacalmente l’esecuzione perfetta e’ IMPOSSIBILE incorrere in problemi alle ginocchia, caviglie e schiena.
BUON SQUAT A TUTTI
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