Posts contrassegnato dai tag ‘gastrina’

DIABETE: CONOSCERLO

La regola base per gestire la glicemia (quantità di glucosio nel sangue) è capire cosa interagisce con essa.
Non è una frase banale, nessuno lo insegna, neanche i diabetologi a 7000 euro al mese.

Rimarrete sorpresi per quello che sto’ per dirVi e la Vostra vita cambierà già dopo che avrete finito di leggere.

LA GLICEMIA E’ SENSIBILE A:

– la frutta (eliminarla eccetto frutti di bosco, fragole, limone, avocado, frutta secca).

– qualsiasi cibo che contenga sodio (eliminare qualsiasi cibo che contenga sale).

– alcolici compreso l’aceto (oltre ad avere un alto indice glicemico stimolano la gastrina).

– introdurre con l’alimentazione un rapporto tra acidi grassi omega 6 e omega 3 diverso da 1:1.( produzione endocrina di cortisone, ormone iperglicemizzante, di conseguenza allo stato infiammatorio).

– alimentarsi rispettando i ritmi circadiani (es.: no frumento e altri cereali la sera).

– medicinali (controllare gli eccipienti; a base di cortisone).

– stati di ansia o stress.

– qualsiasi tipo di allenamento a tutte le intensità.

– dolcificanti (eliminarli).

– la disidratazione (orinare almeno 15 volte la giorno).

QUESTE SONO LE UNICHE REGOLE PER VIVERE APPIENO DA ESSERE UMANO.

—-SMETTI DI SOPRAVVIVERE—-

image

Annunci