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CUCINA PER TE 5 – CENA –

Pubblicato: 13 giugno 2018 da RAFFANIMAL in BIOCHIMICA, CENA CORRETTA, EVOLUZIONE UMANA, GLUCOSIO NEL SANGUE
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CONSIGLI PER UNA CENA BIOCHIMICAMENTE CORRETTA.

GIRELLO DI MANZO E COLLO DI VITELLO ARROSTO.

Ingredienti: girello di manzo, collo di vitello, peperoni, cipolla, burro, bacche di ginepro, rosmarino, aglio, olio.

NOTA BENE: CONSUMARE I TAGLI DI CARNE IN CENE DIFFERENTI. NON CONSUMARE NELLA STESSA CENA FONTI PROTEICHE DIFFERENTI.

Preparazione:

In una pentola (che possa essere messa in forno) fare soffriggere nel burro la cipolla, rismarino, aglio, bacche di ginepro e i peperoni.

A fuoco molto alto aggiungere i due tagli di carne.

Far rosolare la carne aggiungere l’olio e inserire nel forno a 230°.

COTTURA:

Le dimensioni dei tagli di carne deve consentire una cottura in forno entro i 30 minuti. Cotture lunghe creano reazioni chimiche sugli amminoacidi svantaggiose per i livelli glicemici umani.

ZERO SALE.

BERE SOLO ACQUA A BASSO CONTENUTI DI NITRATI E NITRITI.

SAZIATI DI PIACERE.

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