ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI… ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI – DICEMBRE 2018 – 2 Dic 20182 Dic 2019 PRIMA SETTIMANA GIORNO 1 di 3 Panca piana impugnatura stretta 60% 5 × 2 serie, 70% 4 × 2 serie, 75 % 3, 4, 5, 6, 7, 8, 65%…
