ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI… ALLENAMENTI BIOCHIMICI EVOLUTI – GENNAIO 2019 – 2 Gen 20192 Dic 2019 PRIMA SETTIMANA GIORNO 1 di 3 Pressa 45° 8 × 4 serie. Croci manubri 2° foro 8 × 4 serie. Balzi laterali con piastra da 15kg in mano 10…
