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PER STUDENTI: provate a fare una corsa di 5 minuti poco prima di un esame.

PER LAVORATORI: provate a fare 15 balzi in alto prima di cominciare a lavorare e a metà giornata.

PER AUTOMOBILISTI: fermatevi ogni 60-80 km ed eseguite 20 torsioni e 10 flessioni del busto.

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